2 Million Subscribers Celebration with OnePlus & Giveaway @treeofsaviorz

The Holy Grail of Monitors + Gaming PC (Giveaway)

Tips Hidup Sehat Tanpa Olahraga -

Bagi anda yang malas atau tidak ada waktu untuk berolahraga ,pasti ingin tetap menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat dan bugar Bagaimana cara untuk tetap menjaga kesehatan tanpa melalui olahraga, Mari kita bahas :

1. Pola Makan yang Teratur

  Seperti yang kita ketahui, kebutuhan nutrisi tubuh sebagian besar diperoleh dari makanan yang kita makan sehari-hari. Semua jenis makanan hampir dikonsumsi dan kadang karena tidak paham mengenai pola makan yang sehat, kita sering suka sembarangan makan, akibatnya ada gangguan kesehatan salah satunya perut buncit.Misalnya makanan yang dikonsumsi sebagian besar karbohidrat dan lemak sementara serat sangat sedikit. Untuk menghindari perut buncit, maka aturlah pola makan yang benar seperti yang di sarankan di sini, di antaranya:

• Atur jam makan 
• Hindari Makan Spontan (Ngemil)
• Seimbangkan Dengan Minum Air Putih
• Makanlah sayur dan buah-buahan segar

2. Pola Tidur
  Kebiasaan bisa diciptakan, termasuk jam tidur. Tentukan ritme waktu tidur anda dan konsistenlah dengan waktu tersebut. Setelah beberapa waktu mengikuti pola tersebut, dapat membantu dalam mengelola kesehatan dan kebugaran tubuh.

disarankan agar mendapatkan pola tidur yang baik ,di antaranya :

• Jangan gunakan tempat tidur menjadi ruang serba guna
• Pastikan tempat tidur anda tenang ,sejuk ,dan nyaman
• Pastikan sirkulasi udara tempat tidur anda baik
• Hindari Alkohol,Kafein dan nikotin sebelum tidur

3.Beraktifitas ringan 

  Lakukan aktifitas ringan seperti biasa, kegiatan rumah atau hobi di samping mengisi waktu luang  ,kita bisa untuk menjaga kesehatan lingkungan serta menjaga tubuh tetap bekerja.  

4.Berjemur di pagi hari

  Mari biasakan untuk berjemur di pagi hari , karna sinar matahari sangat bermanfaat bagi tubuh 

,sinar matahari dapat merubah provitaminD yang ada pada jaringan kulit menjadi vitamin D

5.Tersenyum 

  Menurut sebuah penelitian yang di lakukan oleh Karina Davidson dari pusat Medis Universitas Colombia, Orang yang suka cemberut lebih berpotensi terkena penyakit jantung, nah siapa yang ingin kena penyakit jantung ? jadi biasakan tersenyum , manfaat tersenyum diantaranya :

• Senyum Merubah mood kita terasa lebih baik
• Senyum Mengurangi Stress
• Senyum dapat menurunkan tekanan darah
• Senyum dapat membantu orang dalam berpikir dengan positif

Sekian tips Hidup sehat tanpa olah raga dari saya ,semoga harimu menyenangkan

Obat dari Segala Penyakit

Habbatussauda atau biasa di kenal dgn jinten hitam adalah obat yang Selama berabad-abad  digunakan jutaan orang di Asia, Timur Tengah, dan Afrika untuk menjaga kesehatan. Minyak dan herbanya diyakini bisa mengobati penyakit yang berhubungan dengan sistem pernapasan, saluran pencernaan, gangguan lambung dan lever serta untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.


Dalam sebuah hadits Nabi Muhammad shallallahu alaihi wasallam bersabda: “Gunakanlah jintan hitam karena sesungguhnya di dalamnya terdapat obat bagi semua penyakit kecuali kematian atau as-sam” (HR. Bukhari dan Muslim dari Abu Hurairah radhiyallahu anhu).
Dalam riwayat yang lain, beliau bersabda: “Sesungguhnya jintan hitam dapat menyembuhkan segala macam penyakit, kecuali As-sam.” Saya bertanya: “Apakah as-sam itu ?” Baginda menjawab: ‘As-sam yaitu maut!” (HR. Bukhari).

  Jintan hitam dipercaya mampu menstimulasi energi dalam tubuh serta menambah vitalitas. Jadi, jintan hitam ini cocok bagi yang sedang dalam kelelahan fisik dan mental. Hebatnya, lagi jintan hitam yang kemudian dikenal dengan sebutan “Habbabatul Barakah” yang artinya pembawa berkah kesembuhan, baik untuk kehalusan kulit

Jinten hitam ini berasal dari tanaman perdu yang tingginya mencapai 30 hingga 60 cm. Berdaun halus, berbunga dengan warna putih agak kebiru-biruan. Biji hitam ini sekarang bias dibeli di beberapa toko tertentu dalam bentuk minyak dalam kapsul atau pun serbuk hitam.

 20 jenis pengobatan dari Jinten Hitam.

• Analgesik (penghilang rasa sakit)
• Anti-Bakteri
• Anti-inflamasi
• Anti-Maag
• Anti-kolinergik (mual, muntah, diare)
• Anti-jamur
• Ant-hipertensi
• Antioksidan
• Antispasmodic (kejang saluran cerna)
• Antivirus
• Bronkodilator (kesulitan bernafas)
• Inhibitor glukoneogenesis (Anti-Diabetic)
• Hepatoprotektif (Melindungi hati)
• Hipotensi (darah rendah)
• Insulin sensitisasi
• Interferon inducer
• Leukotrien Antagonis
• Renoprotektif (Ginjal Melindungi)
• Tumor Necrosis Factor Alpha Inhibitor

Khasiat Habbatusauda Menurut para ahli:

1. Mempertahankan tubuh dari serangan kanker dan HIV. Hasil penelitian Prof. G Reitmuller, Direktur Institut Immonologi dari Universitas Munich dan laporan terpisah dari penelitian tim Dr. Basil Ali, Universitas King Faisal, Arab Saudi, serta laporan penelitian Immono Biology Laboratory, California, AS. Laporan lain menyebutkan bahwa Habbatussauda dapat menghentikan pertumbuhan sel tumor.
   
2. Memperkuat sistem kekebalan tubuh dari serangan virus, kuman dan bakteri. Hasil Penelitian Dr. Ahmad Al Qadhy, 1986 dan laporan penelitian lainnya seperti tertera dalam Jurnal Farmasi Pakistan, 1992
   
3. Meningkatkan fungsi otak. Dengan kandungan asam linoleat (Omega 6) dan asam linolenat(Omega 3), Habbatussauda merupakan nutrisi bagi sel otak yang berguna untuk meningkatkan daya ingat, kecerdasan, dan relativitas sel otak agar tidak cepat pikun.Habbatussauda juga memperbaiki mikro (peredaran darah) ke otak dan sangat cocok diberikan pada anak usia pertumbuhan dan lansia.
   
4. Mengatasi gangguan tidur dan stress. Unsur Sapion terdapat pada Habbaussauda mempunyai fungsi seperti kortikosteroid yang dapat memengaruhi karbohidrat, protein dan lemak serta memengaruhi fungsi jantung, ginjal, otot tubuh, dan syaraf. Sapion berfungsi untuk mempertahankan diri dari perubahan lingkungan, gangguan tidur, menghilangkan stress, dan melancarkan air susu ibu (penelitian Potchestroom, 1989)
   
5. Menyembuhkan berbagai jenis penyakit pernapasan. Menyembuhkan penyakit asma bronkial,bronkitis, gampang lelah, batuk kronis dan penyakit pernapasan lainnya
   
6. Sebagai antihistamin & antialergi. Berdasarkan penelitian Nirmal Chakravaty MD 1993, dan penelitian lain oleh Dr. Med. Peter Schleincher, ahli immonologi dari Universitas Munich.

Mengenal Gejala Penyakit Lewat Warna Kuku

Pasti kita selalu merawat kuku kita setiap satu minggu atau bahkan tdk sama sekali merawat nya,akan tetapi sebenarnya warna kuku jg bisa menjadi indikasi macam-macam penyakit,
kali ini kita akan membahas ,gejala penyakit lewat warna kuku:

Kuku berwarna abu-abu

Bisa menunjukkan adanya masalah arthritis, edema, kekurangan gizi, efek pasca operasi, glaukoma, masalah paru-paru, emfisema, atau penyakit kardio paru.

Kuku dengan warna biru

Hal ini mungkin menunjukkan adanya obstruksi paru, emfisema, atau penyakit paru-paru. Kuku yang berubah menjadi biru mungkin juga merupakan jenis sianosis yang disebabkan oleh kurangnya sirkulasi oksigen dalam sel darah merah. Hal ini juga bisa menjadi cerminan dari tingkat bentuk abnormal dari hemoglobin yang parah. Jika warnanya kembali normal setelah pemanasan dan  pijat, penyebabnya adalah karena bagian tubuh kita tidak mendapatkan pasokan darah yang cukup karena dingin, penyempitan  jaringan/pembuluh darah, atau alasan lain. Jika kuku masih tetap biru,  mungkin ada penyakit yang mendasari atau kelainan struktural yang mengganggu kemampuan tubuh untuk memasok darah merah mengandung oksigen ke bagian tubuh.

Kuku berwarna hitam

Kuku hitam bisa menunjukkan tanda-tanda anemia, kekurangan vitamin B12,  infeksi bakteri, penyakit ginjal kronis, masalah kelenjar adrenal, penyakit hati, kanker atau melanoma, deposito perak (logam berat), dan trauma.

Kuku berwarna hijau

Dapat disebabkan karena alergi bahan pembersih, infeksi bakteri seperti Bacillus, infeksi jamur, bahkan emfisema yang serius.

Kuku berwarna putih

Hal ini mungkin menunjukkan adanya gangguan ginjal, hati atau anemia. Garis berbentuk pita putih yang berjajar pada kuku bisa menandakan kekurangan protein.

Kuku kuning

Hal ini bisa menjadi indikasi adanya masalah pada sistem limfatik, gangguan pernapasan, diabetes dan hati. Warna kuning di kuku juga mungkin akibat dari kondisi pernapasan seperti bronchitis kronis, atau dari pembengkakan tangan (lymphedema).

Pada sindrom kuku kuning, kuku menebal dan pertumbuhan kuku baru yang lambat mengakibatkan perubahan warna. Kuku yang terpengaruh dengan kondisi ini mungkin kurangnya kutikula, dan bisa lepas dari tempat kuku.

Bintik-bintik putih pada kuku

Dalam kebanyakan kasus, perubahan ini adalah karena kekurangan seng atau luka pada kuku. Namun bisa juga merupakan indikasi masalah internal tertentu seperti arthritis, atau tanda dari keracunan. Meskipun telah dikatakan bahwa garis putih bisa menjadi tanda gangguan kesehatan yang serius, adanya ini lebih mungkin akibat dari kekurangan zat besi atau zinc.

Kuku berwarna ungu

Mungkin adanya kekurangan oksigen, masalah pada peredaran darah, serta masalah bawaan.

Samping kuku bergaris hitam

Hal ini mungkin menunjukkan tanda penyakit ginjal.

Kuku berwarna merah

Kemungkinan menunjukkan adanya perdarahan otak, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit paru-paru, stroke, hingga keracunan karbon monoksida.

Daerah di bawah kuku berwarna putih

Ketika daerah berwarna putih terlihat di bawah kuku(biasanya di ujung kuku), biasanya menunjukkan infeksi jamur dan harus ditangani secara medis. Jika separoh kuku berwarna putih dan/ atau dengan bintik-bintik gelap, terutama pada ujung, mungkin menunjukkan penyakit ginjal.

Kuku bergaris merah atau coklat

Garis berwarna pada kuku ini dikarenakan adanya perdarahan dibawah kuku, dan bisa disebabkan oleh endokarditis (radang selaput jantung), atau trichinosis (infeksi parasit dari daging babi matang). Garis yang berwarna biru tua di kuku bisa menjadi tanda kanker kulit. Garis-garis hitam kecil mungkin bisa menunjukkan adanya masalah pada jantung, dan garis-garis hitam tipis seringkali merupakan tanda penyakit jantung.

KENAPA GAGAL DIET

Untuk sebagian orang diet adalah sarana untuk menurunkan berat badan
tapi, kenapa kalau diet selalu berhenti di tengah jalan apa masalahnya :

1. Kurangnya motivasi diri. motivasi diri sangat penting karna jika kita memulai sesuatu hal tanpa tujuan yang jelas pasti kita mudah sekali berhenti tanpa sebab yg jelas

2. Tidak PD , biasanya karna lingkungan tidak mendukung .biasakan lah buang semua omongan yg negatif itu dan ubah menjadi semangat dan berfikir "lihat saja kalo aku sudah berhasil" dan jgn di makan di hati ucapan" yg negatif itu

3. Pola Rutin yang Membosankan , jika di rasa pola gaya diet kamu membosankan .bisa dengan cara mengubah jadwal latihan atau makanan ,jadi kita tidak jenuh .

4. Tidak Fokus Pada Tujuan . biasanya terjadi pada saat kita tiba" menemukan makanan yang sangat favorit ,biasanya kita selalu berfikir ."kalo makan dikit gpp" tp malah habis. disaat kenyang
kita ingat bahwa kita sedang diet , untuk menghindari ini kita bisa dengan berpuasa / meneguhkan kembali tujuan diet kita

Selamat Diet dan jaga pola hidup sehat

Tips Mengenali dan Mencegah Penyakit Floater pada Mata

indikasi pertama terkena floaters adalah adanya bintik atau bidang berbentuk seperti ganggang
yang selalu mengikuti kemana arah mata.
saran pertama adalah perbaikan gaya hidup. Caranya dengan lebih menghindari kelelahan mata

Orang dengan miopia (kaca mata minus) tinggi sangat sulit untuk menghilangkan floaters yang terjadi, karena itu terjadi akibat bola mata penderita miop tinggi cukup panjang sehingga vitreus teregang dan terinfiltrasi oleh cairan.

Rumusnya adalah:

1. Setiap 20 menit mata fokus bekerja, selingi dengan melihat lebih dari 6 meter selama 20 detik , atau

2. Setiap 60 menit mata fokus bekerja, selingi dengan melihat lebih dari 6 meter selama 60 detik.

 tips dari saya:

1. Istirahatkan mata sesuai rumus di atas,

2. Cek ulang kaca mata,

3. Konsumsi antioksidan alami setiap hari yang alami, bikin jus sayuran, atau buah yg mengandung vit A, C,E dan B compleks 2x sehari diminumnya,

4. Jangan tidur larut malam dan istirahatkan mata dengan cukup

bagi anda yang sering menonton tv,bermain game di area gelap hindari kebiasaan itu ,karna kebiasaan itu mempercepat penyakit floaters berkembang

Floaters umumnya tidak berbahaya, namun kehadirannya bisa sangat mengganggu. Seseorang yang kurang tidur atau sehabis menekan matanya juga dapat timbul floaters. 

Floaters yang alamiah berwarna bening dan tidak menetap.
Sesuai dengan asal katanya floaters,  float (bahasa inggris) apabila diterjemahkan berarti "mengambang." Istilah itu dirasakan para ahli sebagai yang paling mendekati pada fenomena yang dialami oleh pasien dengan kelainan mata tersebut. Floaters menunjuk pada sesuatu yang terlihat bagai mengambang melintas dalam pandangan kita. Bentuknya bermacam-macam bisa seperti benang panjang, titik, koma, atau bisa berbentuk amorf  (bentuk tidak beraturan). Warnanya bervariasi bisa bening transparan hingga hitam kemerahan.